Há várias definições de saúde mental, dependendo da corrente médica, psiquiátrica, filosófica ou psicológica, em que as pessoas se apóiem.  Particularmente, gosto daquela que define a “saúde mental como a habilidade de se conservar no aqui-e-agora”.  Significa que você está presente de corpo e alma aos acontecimentos, sem deixar que sua mente vagueie por outros espaços, outras situações, outras lembranças.  Quanto mais uma pessoa consegue manter-se presente e concentrada naquilo que está vivenciando, com suas emoções, seu pensamento, seus olhos e ouvidos, atentamente envolvida, mais centrada ela vive, menos divisões ela parece oferecer.

No entanto, essa é uma habilidade difícil de se conquistar.  É muito comum estarmos num concerto e deixar o pensamento ir para longe, navegar nos problemas não resolvidos, dar uma parada naquela fala desastrada que tivemos ainda ontem com uma pessoa querida ou nos perder no enredo daquela filha que se envolveu recentemente com drogas ilícitas.  Ainda, angustiar-se, planejando o que fará amanhã cedo.

É comum os alunos, na sala de aula, tentarem jogar batalha naval nas barbas do professor (aí já tem mais o caráter de desafio) ou, nas faculdades, as moças se sentarem no fundo da sala, conversando entre si sem parar, enquanto a professora luta, aqui na frente, para dar sua aula.

O marido está lendo o jornal, a esposa se aproxima e começa a contar os casos do dia, ele ainda tenta ler mais um pouco, faz que lhe dá atenção, mas não dá, ao final, percebe que nem leu as notícias nem ouviu direito o que ela falou. Mais vale dar apenas dez minutos de atenção bem dada e retornar à leitura do que dar vinte e cinco minutos sem dedicação.

Um dos piores exemplos de inabilidade é quando, numa conversa em grupo, a pessoa sai do aqui-e-agora e traz exemplos de fora, de coisas que aconteceram com ela, que não têm a ver com o grupo; notícias que só interessam a ela e não ao grupo; pessoas que só ela conhece e não interessam ao grupo.  Esse tipo de sair lá para fora prejudica muito as relações grupais.  Em vez de mergulhar no que está sendo dito e vivenciado naquele momento, a pessoa se refugia no passado, no caso que lhe aconteceu, e deixa de enriquecer o momento com seu testemunho emocional, suas idéias, seu modo de ser.

Permanecer no aqui-e-agora.  Viver o instante presente.  Somar suas emoções do momento às emoções do grupo.  Contribuir afetivamente para aquilo que está sendo dito.  Evitar divisões mentais que confundem e não levam a parte nenhuma.  Um belo conceito de saúde mental, para nos fazer mais felizes.

Na próxima segunda-feira estarei de volta.  Venha comigo!

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Terror Absoluto – Deu ontem na Folha de São Paulo, na coluna do Ruy Castro, que dois meninos foram assassinados -- o pai e a madrasta são acusados do crime -- depois de terem passado três anos pedindo socorro às autoridades de Ribeirão Pires.  Ausentados de casa e postos em um abrigo, por vários meses escaparam aos maus-tratos.  Porém, devolvidos à casa paterna, apareceram mortos, dois dias depois.  Diz o colunista que o pior terror que se abate sobre nós vem da consciência do mal que virá.

Republicanos versus democratas – Vêm aí as eleições norte-americanas e a disputa está renhida, há meses que vêm nesse processo de se apresentar em cada um dos Estados e lutar pelos votos, cabeça a cabeça.  Agora, próximos do fim, o candidato republicano John McCain apresentou sua candidata a vice e ganhou adeptos, com isso. Diz o articulista, Fernando Rodrigues, que “evaporou-se por completo a impressão de dois meses atrás, quando muitos previam um passeio dos democratas sobre os republicanos”.

 Sarah Palin – Falando na vice de McCain, notícias de hoje, no UOL, vindas do Der Spiegel, artigo de Alexander Schwabe, dizem que esta senhora de 44 anos, atual governadora do Alasca, tem o hábito investir significado religioso a questões seculares, como a construção de um gasoduto de trinta bilhões de dólares, por exemplo, que teria sido por “vontade de Deus”. Recentemente, em cerimônia oficial, ela disse aos jovens: "Orem por nossos militares, homens e mulheres, que estão lutando para fazer o que é certo (...) Rezem por este país, que nossos líderes nacionais os estão enviando em uma tarefa que é de Deus. É isso que temos de garantir em nossas preces - que há um plano e que esse plano é um plano de Deus".   Para um governo que se diz secular, como o norte-americano, essas crenças arraigadas não pegam bem e McCain & Cia. estão fazendo o impossível para minimizar a religiosidade de sua vice.

Grande Colisor de Hádrons (LHC) – Foi acionado ontem, pela primeira vez, o LHC, como está sendo conhecida a grande máquina criada pelos cientistas, na Europa. Esses pesquisadores planejam enviar o primeiro raio de prótons em torno de uma alça de 27 km, enterrada fundo perto de Genebra, na Suíça.  A operação envolveu o custo de nove bilhões e duzentos milhões de dólares e poderá fornecer novos vislumbres únicos sobre como nosso universo foi formado.  Por se tratar de uma construção e de um experimento reservado apenas aos iniciados, sua divulgação ao mundo leigo e a entrada em operação gera fantasias, desejos, imagens, projeções, sonhos, tudo o que se pode esperar dos seres humanos.  E, obviamente, muitos medos, pois se trata do desconhecido.  Então, mobilizam-se grupos de minorias no sentido de evitar que o experimento seja acionado e levado adiante.  Os cientistas correm o risco, porque querem sempre descobrir, ir além do que já conhecem, ao passo que os homens comuns (ou os invejosos, os ciumentos, os mortos-de-medo) preferem sempre segurar os avanços da ciência.

Sexta-feira tem mais.  Venha comigo!

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Falando de cinema, fui ver Linha de Passe, de Walter Salles, e gostei.  É pesado, na medida em que trata da nossa realidade atual, da vida de uma família da periferia que precisa trabalhar e que nem sempre encontra o emprego que procura.  Mas é bom de se ver, pois os atores se desempenham bem e a história vai envolvendo a gente, em sua narrativa ágil. Não é moralista, não critica nem os pobres, nem os ricos, não nos diz o que devemos fazer.  Apenas retrata uma parte dura da realidade paulistana, na qual todos estamos inseridos.

Vi também O Último Rei da Escócia, de 2006, filme de Kevin Macdonald, com Forester Whitaker, Oscar de melhor ator, e Gillian Anderson.  O filme é baseado em um livro e narra as peripécias de um jovem escocês em Uganda, que aceita se tornar o médico de Idi Amin, o temível ditador de Uganda, que tomou o poder em 1971 e o exerceu até 1979, quando foi derrubado.  A figura do médico escocês é fruto de ficção, mas os cenários e os fatos ali mostrados são baseados na realidade.  O filme pretende chamar a atenção do mundo para a figura do ditador, na esperança de que todos aprendam quem foi esse homem que, ao sair, deixou atrás de si um rastro de 300 mil mortes.

Falando de livros, caiu em minhas mãos, ontem, um livro de James Michener, The Source, traduzido no Brasil como A Fonte de Israel.  James Michener é conhecido pela seriedade com que faz suas pesquisas antes de escrever.  Vive narrando histórias passadas em países e dele, eu li Polônia, há vários anos, e gostei muitíssimo.  Na introdução, ele contou como fez as pesquisas e onde foi buscar suas informações.  Espero que, de novo, eu goste deste livro e aprenda mais sobre Israel e a Palestina.

Falando de esportes, nestas duas últimas semanas tivemos o US Open Masters Series, um dos quatro maiores torneios anuais de tênis, sendo que esse, pela ordem, é o último do ano.  O primeiro é na Austrália, em janeiro; depois, Roland Garros, em Paris, em maio; em seguida, Wimbledon, em Londres, em junho.  E, para finalizar, esse, em Nova York, em agosto.  Para quem gosta de esportes, como eu, é um prato cheio.  Os jogos de simples são disputadíssimos e, na medida em que se aproximam dos últimos dias, tornam-se mais interessantes.  Ontem, o primeiro do mundo, o espanhol Rafael Nadal, perdeu para o escocês (britânico) Andy Murray.  E a grande final ficou para hoje à tarde, entre Federer e Murray, devido às fortes chuvas que caíram em Nova York no sábado.  Já estou com meu lugar reservado diante da TV.

Quarta-feira tem mais.  Venha comigo!

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Hoje faz dois anos que dei início a esse blog, o que me deixa duplamente feliz.  De um lado, porque é muito gostoso escrever neste espaço, criar crônicas, poesias, artigos, curtas e matéria para reflexão.  De outro, porque dois anos é um tempo longo de sustentação, nem sempre é fácil manter o blog vivo, não é todo dia que se tem vontade de escrever.

A idéia de criar veio do Lincoln.  A ajuda para fazê-lo veio do Rodrigo.  A idéia de sustentação semanal veio do Mário.  Assim, entre uma ajuda e outra, percebi que era preciso ter constância na escrita, senão perigava de a idéia morrer.  Então, comecei a escrever toda segunda-feira, publicando resumos de meu primeiro livro, Como as Relações Interpessoais Afetam o Desempenho.  Escrevendo aqui, aos pedaços, eu ia resumindo cada capítulo, a partir do que Alberto, um Consultor da Solomon & Brothers, tinha a dizer aos leitores, fruto de suas experiências pessoais na área de Recursos Humanos. 

Depois, descobri que poderia escrever às quartas e às sextas-feiras, o que dava mais volume ao blog.  Naquela época, eu estava envolvida com os assuntos dos Estados Unidos, da guerra do Iraque, do Afeganistão e da Palestina, de modo que foi sobre esses temas que passei a escrever, sempre a partir de notícias que eu lia, em livros, jornais, Internet e revistas.

Neste ano de 2008, iniciei escrevendo contos curtos e crônicas, inspirada na Marina Colasanti, de quem gosto muito.  E, nos últimos meses, criei uma seção chamada Você lida bem com...?, em que escrevo sobre frustração, intolerância, confrontação, suas emoções, e outros assuntos, similares, buscando provocar uma reflexão sobre nosso dia-a-dia e as relações com os outros.

Dois anos!  Dois anos de contato com o leitor desconhecido, aquele que passa pelo meu blog, lê o que escrevi mas não deixa seu recado.  Dois anos lidando com você, leitor amigo, que lê o que escrevi e faz seu comentário.  É muito gratificante levantar às segundas, quartas e sextas e o primeiro a fazer é vir aqui, conversar com você, expressar minhas idéias, meus pontos de vista.

Obrigada por sua presença. Obrigada por seus elogios, seus comentários, suas sugestões.  E vamos em frente, comemorando saborosamente este 7 de setembro.  Que venham outros!

margamourablogadora // rimabemcomvencedora